backbend workshop: strength + space | paris

EN // Prepare the spine for strength and flexibility before the winter holidays and the end of the year.

Together, with the use of props and creative application, we will explore how to cultivate steadiness in the spine, space in the chest, and freedom both physically and mentally.

We will focus particularly on how stability of the shoulders and pelvis can support the length and stability of the spine.

This will help to inform your practice in a wide variety of postures, in any type of yoga practice, to suit your unique needs.

Join me as we mobilize, stabilize, and expand the body and mind!

Place | Gerard Arnaud Yoga, 75011 Paris, FRANCE

Date | Sunday, 17 December, 2023

Time | 14h-16h15

Level | All levels welcome – this is an advanced approach to backbending with the possibility to explore more “advanced” postures within or after the workshop

Language | French and English

Investment | €35

Click here for details to register.

FR // flexions à l’arrière: renforcer + allonger

Préparez la colonne vertébrale à la force et à la flexibilité avant les fêtes d’hiver et la fin de l’année.

Ensemble, avec l’utilisation des props et d’applications créatives, nous explorerons comment cultiver la stabilité de la colonne vertébrale, l’espace dans la poitrine, et la liberté physique et mentale.

Nous nous concentrerons particulièrement comment la stabilité des épaules et du bassin peut soutenir la longueur et la stabilité de la colonne vertébrale.

Cela contribuera à informer votre pratique dans une grande variété de postures, dans tout type de pratique de yoga, pour répondre à vos besoins uniques.

Rejoignez-moi pour mobiliser, stabiliser et élargir le corps et l’esprit !

Location | Gerard Arnaud Yoga, 75011 Paris, FRANCE

Date | Sunday, 17 December, 2023

Heure | 14h-16h15

Niveau | Tous les niveaux – cela sera une approche avancée des flexions à l’arrière avec la possibilité d’explorer des postures plus “avancées” pendant ou après l’atelier

Langue | Français et Anglais

Tarif | €35

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